SPORT.3

07 Jul 1997 - 12 May 1998

Topics

  1. atletika (8)
  2. fudbal (793)
  3. košarka (740)
  4. nba (6701)
  5. rukomet (12)
  6. vaterpolo (27)
  7. odbojka (105)
  8. tenis (14)
  9. zimski (21)
  10. borilački (39)
  11. auto-moto (816)
  12. bilijar (14)
  13. sah (43)
  14. rekreacija (19)
  15. prognoza (292)
  16. navijači (274)
  17. razno (82)

Messages - razno

razno.3 stefan,
Otvoren je novi tom konferencije Sport - jedina razlika u odnosu na prethodnu konferenciju je što više nema teme "događanja" koju su svi tretirali kao neko siroče ;)
razno.4 morkin,
> Otvoren je novi tom konferencije Sport - jedina razlika u odnosu na > prethodnu konferenciju je što više nema teme "događanja" koju su svi > tretirali kao neko siroče ;) Izgleda da si ovaj put imao inspiraciju za prve poruke u temama. ;)
razno.5 stefan,
>Izgleda da si ovaj put imao inspiraciju za prve poruke u temama. ;) Da, prosto obožavam taj deo zvani "otvaranje tema" ;)
razno.6 igors,
Nisam znao gde ovo pitanje da posaljem pa evo odlucih se ovde: 1. Da li je Bela stena potopljena? 2. Kolika je cena prevoza iz Visnjicke Banje do tamo? Igor Stankovic
razno.7 duxi,
kada ce se pojaviti Mr. Bin u bioskopima
razno.8 pvlada,
> kada ce se pojaviti Mr. Bin u bioskopima Da nisi malo promašio conf ? :)
razno.9 gligo,
>> kada ce se pojaviti Mr. Bin u bioskopima > > Da nisi malo promasio conf ? :) Ma niiiiije ;))
razno.10 gmatic,
==>>> kada ce se pojaviti Mr. Bin u bioskopima ==>> ==>> Da nisi malo promasio conf ? :) ==> ==> Ma niiiiije ;)) Pa i to je vrsta sporta. Idijotizam na 1.5 h (al ja volim maraton ali steta sto ga nema). Na pinku samo kratkoprugasi na 30min.
razno.11 qpele,
Igra li neko bridge?
razno.12 sani.,
}} Igra li neko bridge? hm... jock.
razno.13 pvlada,
> Igra li neko bridge? Ja bi voleo da naučim, da li možeš da mi objasniš kako se igra ? Pozdrav Vlada
razno.14 qpele,
Pv> Ja bi voleo da naucim, da li mozes da mi objasnis kako se igra ? Nije to bas tako jednostavno. Bridge klubovi organizuju s' vremena na vreme jednomesecne kurseve, pa ako si zainteresovan mogu da ti dam njihove adrese da se raspitas.
razno.15 pvlada,
> Nije to bas tako jednostavno. Bridge klubovi organizuju s' vremena na vreme > jednomesecne kurseve, pa ako si zainteresovan mogu da ti dam njihove adrese Pa može ;) Pozdrav Vlada P.S. A da li je on nešto sličan npr. preferansu ili nekoj drugoj igri ?
razno.16 qpele,
>P.S. A da li je on nesto slican npr. preferansu ili nekoj drugoj >igri ? Adutska je igra kao i preferans , a nastao je iz vista. Razlika izmedju preferansa i bridge je u tome sto bridge igraju 4-oro i igra se celim spilom. Osim toga u bridgeu se prilikom licitacije odredjuje i broj stihova koji mora da se uzme da bi se proslo. Znaci nema kao u preferansu 6 za prolaz nego to u licitaciji odredjujes (pored aduta naravno) Sto se tice bridge klubova ovako, imas u Koce Kapetana (vracar) u prostorijama DSS (ne znam adresu tacno) sreda, petak subota od 19.00 imas u Jove Ilica, opet ne znam adresu :), odmah iza 12 bgd gimnazije, privatna kuca, pise Bridge club Slem, mislim da je svakim danom od 19.00 ali nisam siguran.
razno.17 darth.vader,
>> Adutska je igra kao i preferans , a nastao je iz vista. >> Razlika izmedju preferansa i bridge je u tome sto bridge igraju 4-oro >> i igra se celim spilom. Osim toga u bridgeu se prilikom licitacije >> odredjuje i broj stihova koji mora da se uzme da bi se proslo. Znaci >> nema >> kao u preferansu 6 za prolaz nego to u licitaciji odredjujes (pored >> aduta naravno) Aaaa, mesavina vista i preferansa... Mora da rulez :) Inace, znam i pref i vist da igram, ali ne i bridz :( See ya, Darth :)
razno.18 morkin,
> Adutska je igra kao i preferans , a nastao je iz vista. > Razlika izmedju preferansa i bridge je u tome sto bridge igraju 4-oro > i igra se celim spilom. Osim toga u bridgeu se prilikom licitacije > odredjuje i broj stihova koji mora da se uzme da bi se proslo. Znaci > nema > kao u preferansu 6 za prolaz nego to u licitaciji odredjujes (pored > aduta naravno) Još malo da dodam, pa eto komplet pravila bridža... Ostaj još SAMO ;) teorija. Igrači koji sede prekoputa igraju u parovima, a kad nemaš boju možeš, ali ne moraš da sečeš (razlika od preferansa). Licitacija počinje od 6 štihova. Najmanja licitacija 1 tref znači da licitator smatra da će osvojiti 7 štihova u igri u kojoj je tref adut. Jačina boja je (od najslabije ka najjačoj) tref, karo, herc, pik, bez aduta. Licitacija ne mora da ide kao u preferansu "po redu" već može i da se odmah kaže neki viši nivo licitacije. Prema tome, najjača je licitacija 7NT (no trump - bez aduta). Jedino je bodovanje izuzetno komplikovano.
razno.19 mirkomi,
> Prema tome, najjaca je licitacija 7NT (no trump - bez aduta). > > Jedino je bodovanje izuzetno komplikovano. Ako je to sve, onda pref rulez.
razno.20 pvlada,
> odredjuje i broj stihova koji mora da se uzme da bi se proslo. Znaci > nema > kao u preferansu 6 za prolaz nego to u licitaciji odredjujes (pored > aduta naravno) Znači ima nešto kao prognoza u vistu, a koja je razlika ? Pozdrav Vlada
razno.21 qpele,
Mo> Prema tome, najjaca je licitacija 7NT (no trump - bez aduta). I nema betla p.s ako neko hoce imam program za bridge sve kompletno sa pravilima licitacije, pa nek se sam uci. p.p.s uostalom, sada imam vremena pa ako ima zainteresovanih mogao bih da osnuje grupu i u njoj organizujem mali kurs bridge
razno.22 qpele,
Mi> Ako je to sve, onda pref rulez. A ne nikako :). Bridge ima vise kombinacija od saha i nista ne zavisi od srece.
razno.23 mirkomi,
> I nema betla > > p.s ako neko hoce imam program za bridge sve kompletno sa pravilima > licitacije, pa nek se sam uci. > > p.p.s uostalom, sada imam vremena pa ako ima zainteresovanih mogao bih > da osnuje grupu i u njoj organizujem mali kurs bridge Betl je najkomplikovanija igra u pref-u za odigrati, i zato i kazem pref rulez. Ali uvek treba probati i nesto novo, podrzavam i prvi i drugi predlog.
razno.24 morkin,
> Ako je to sve, onda pref rulez. A, ne! U bridžu imaš 5*7=35 nivoa licitacije, a u prefu 2*7-1=13 (dva, tri, dalje, moje tri...). Samim tim, sistem licitacije je izuzetno izrađen. Partija bridža je gotova praktično kad "mrtvac" spusti karte na sto. Ah, da. "Mrtvac" je igrač koji igra otvorenih karata - onaj koji sedi prekoputa čoveka koji je prvi pomenuo završnu boju licitacije. Kad se baci prva karta, taj čovek spušta karte na sto. Njegov partner mu govori koju kartu da baci. Qpele, objasni to malo lepše, ako možeš...
razno.25 n.ceh,
> p.p.s uostalom, sada imam vremena pa ako ima zainteresovanih mogao bih > da osnuje grupu i u njoj organizujem mali kurs bridge Pa ajde. Ko je za?
razno.26 rades,
> Pa ajde. Ko je za? Slazem se.
razno.27 darth.vader,
>> > Jedino je bodovanje izuzetno komplikovano. >> Ako je to sve, onda pref rulez. Pref rulez u svakom slucaju bre... See ya, Darth :)
razno.28 morkin,
> Mi> Ako je to sve, onda pref rulez. > > A ne nikako :). Bridge ima vise kombinacija od saha i nista ne zavisi > od srece. Bridž nema više kombinacija od šaha, ali da se ne preganjamo sad... :( Sreća ima uticaja u tome da dobiješ dobre karte u kućnim partijama, ali na turnirima nema jer se svim parovima dele iste karte. Kad je sve izlicitirano, onda stvarno sve zavisi od pameti, ništa od sreće.
razno.29 morkin,
> > kao u preferansu 6 za prolaz nego to u licitaciji odredjujes (pored > > aduta naravno) > > Znači ima nešto kao prognoza u vistu, a koja je razlika ? Pa, samo jedan par može da izlicitira i da igra. Može da osvoji i više štihova nego što je licitirao, ali se "velike" licitacije boduju ekstra, a ne toliko broj osvojenih štihova. Druga strana ne može da padne, ali se zato obilato nagrađuje ako obori ove što su izlicitirali.
razno.30 darth.vader,
>> Pa ajde. Ko je za? Za koga ? Za Seselja ili Lilica ? ;) Salim se, ja sam za :) See ya, Darth :)
razno.31 l.savic,
> Pref rulez u svakom slucaju bre... Kad se vec pominje Preferans, da priupitam: Da li postoji neki dobar komjuterski program na temu gore pomenute igre?
razno.33 mirkomi,
Mozda ovo, nije bas nesto, ali je pref i radi:) pref.arj
razno.34 qpele,
Mo> Sreca ima uticaja u tome da dobijes dobre karte u kucnim partijama, Da, u stvari bridge i nema smisla kod kucnih partija odnosno kod partija za jednim stolom. Da bi se eliminisala sreca, treba mnogo mnogo deljenja, a s obzirom na to da deljenje traje oko 10 min trebalo bi se igrati ceo dan :)
razno.35 qpele,
L.> Kad se vec pominje Preferans, da priupitam: L.> Da li postoji neki dobar komjuterski program L.> na temu gore pomenute igre? Axa, imao sam svojevremeno neki domaci dos program za pref, ali nazalost nemam vise
razno.36 darth.vader,
>> Mozda ovo, nije bas nesto, ali je pref i radi:) Jel to delo onog domaceg autora ? Ako jeste da znam da ne skidam jer taj imam... See ya, Darth :)
razno.37 mirkomi,
> Jel to delo onog domaceg autora ? Ako jeste da znam da ne skidam jer > taj imam... Apsolutno.
razno.38 superhik,
:> p.s ako neko hoce imam program za bridge sve kompletno sa pravilima :> licitacije, pa nek se sam uci. Ajde šalji
razno.39 l.savic,
> Mozda ovo, nije bas nesto, ali je pref i radi:) Ovaj program odavno imam. Da li neko ima nesto novije ili bar drugacije.
razno.40 bcvetkovic,
U nedelju se odrazava u Mladenovcu prvenstvo Jugoslavije u sportskom plesu. Igraju se: rumba, samba, cha-cha-cha, pasodoble i jive iz latino-americkih plesova, kao i engleski valcer, quickstep, slowfox, tango i becki valcer iz standardnih plesova. Pa ako se neko zadesi tamo, neka skokne.
razno.41 vpoznanovic,
Bila neku veče na BK snimka sedme odlučujuće utakmice finala američke profesionalne bejzbol lige, u kojoj su se sastali Cleveland Indiansi i Florida Marlinsi... Evo jedne anegdote vezane za nju. :) Booby prize On an America West flight to Miami, a flight attendant noticed a gold chain with the number 38 around the neck of Cleveland Indians pitcher Eric Plunk's wife, reported the Toronto Sun. "Oh is that your husband's uniform number?" asked the attendant. Billie Plunk answered, "No, it's my breast size." "No it's not," the flight attendant replied. Said Mrs. Plunk: "It will be if we win." Šteta, izgubili su u produžetku. ;)
razno.42 amater,
Predlog 001: Sta mislite o sledecem. Postoji uvek problem dosudjivanja penala u fudbalu, narocito kad igraju Anonimus:Real,Barselona, Ajax, Barejn itd... mada i u svim ostalim varijantama postoji "slobodno sudijsko uverenje".Isto tako problematicni su: Iskljucenja, ofsajd pozicije itd. Kako eventualne naklonosti ili ne namerne sudijske greske prevazici. Da u lozi na stadionu sede tri sudije (bivsi poznati igraci)koji dosudjuju penale i u slucaju da sva trojica ili dvojica od njih trojice procene da je penal to i sviraju ( tehnicki je to moguce) Eventualno postignut gol iz ofsajda mogu ponistiti, ovde je znacajno da oni imaju mogucnost da spornu situaciju mogu odmah videti ponovo na snimku.
razno.43 morkin,
> Da u lozi na stadionu sede tri sudije (bivsi poznati igraci)koji > dosudjuju penale i u slucaju da sva trojica ili dvojica od njih > trojice procene da je penal to i sviraju ( tehnicki je to moguce) > Eventualno postignut gol iz ofsajda mogu ponistiti, ovde je znacajno > da oni imaju mogucnost da spornu situaciju mogu odmah videti ponovo na > snimku. Koliko se sećam, taj princip se primenjuje u boksu, ali niko nije sa tim baš oduševljen. Postoji nekoliko sudija i ako kritičan broj njih pritisne taster u isto vreme kompjuter registruje poen. Jedino ne znam da li se radi o 3/5 ili 2/3 sistemu. Nije se pokazao praktičnim u praksi.
razno.44 geronimo,
Poshto sam skoro krenuo u teretanu da li neko moze da me uputi u pocetnicki program vezbi?(ono...koji se mishici vezbaju kolko serija..) unapred hvala
razno.45 sani.,
Moze hercog :) A moz da pitas i saneta i drejka. BTw i meni ce uskoro trebati :)
razno.46 supers,
>> Poshto sam skoro krenuo u teretanu da li neko moze da me uputi u >> pocetnicki program vezbi?(ono...koji se mishici vezbaju kolko >> serija..) Koliko puta raditi: Ako si debeljuca, treba da radiš na definiciji (prevod: svaku vežbu radiš preko 10 puta u seriji). Ako si žgoljav, treba da radiš na masi (prevod: prve serije 6-8 puta, poslednje serije 2-4 puta). U oba slučaja radiš sa onolikom težinom koliku možeš da izdržiš da bi postigao planirani broj ponavljanja. Ako su težine nehumane (iznad tvoje telesne) razmisli o upotrebi kaiša da bi se zaštitio od kile. Naravno, postoje vežbe (poput trbušnjaka, zgibova, propadanja itd.) u kojima dižeš samog sebe. Ovde važi - što veći broj ponavljanja izdržiš to bolje. A po potrebi možeš i dodatno da se opteretiš nekim tegićem... Šta raditi: U skoro svakoj teretani dele neke instant-programe za "razvijanje celog tela". Što reče Miša, legenda iz KDT Voždovac, "Nije to sveto pismo". Većina ljudi nema ni vremena, ni volje, ni mogućnosti da ispoštuje ceo takav program. Izbaci one vežbe za koje osećaš da im je slabiji efekat. U početku možeš kompletno izbaciti noge ako želiš da se popuniš gore, bez straha da ćeš se razviti neproporcionalno. Treba mnogo vežbanja da bi moglo da se kaže da si "nabildovan iznad pojasa" i da samim tim noge budu vidljivo zapostavljene. Naravno, postoje i loše krajnosti. Npr, ako budeš odlazio u teretanu da bi bildovao samo bicepse, kroz par meseci zaista možeš izgledati smešno. U svakom slučaju, treba da formiraš 2-4 različita treninga i da na uzastopnim treninzima radiš različite grupe mišića. Samo na taj način jedni mišići mogu da svojski očvrsnu dok se drugi odmaraju od upale ;) U sastavljanju treninga, kao i u izboru vežbi neka da ti pomognu treneri koji treba da postoje u svakoj teretani. Nekada ih ima, ali ih mrzi da rade svoj posao, ali ti budi uporan. Ne vredi da ti preko Sezama pišemo koja vežba, šta i kako. Samo na licu mesta možeš da naučiš da vežbu radiš PRAVILNO, ako nepravilno radiš sa većom težinom efekat je nikakav. Samo još jedan bitan savet. NEMOJ RADITI dizanje tegova iz čučnja niti bilo koju drugu stojeću vežbu koja opterećuje kičmu. Koliko god te uveravali da nije opasno, nemoj, svaki lekar će ti ovo potvrditi. Mi dovoljno krivimo kičmu pred kompjuterom i bez toga. Kod mene u teretani ljudi koji pričaju kako su sve vežbe za ljude i koji se nepravilno propinju na benču (silujući svoju kičmu) svi su već grbavi! Završna reč: Pre nešto manje od dve godine kada sam prvi put došao u teretanu izgledao sam kao unesrećeni danonoćni igrač Panzer Generala ;) Iz benča sam dizao maksimalno 40-50kg, a sada 110kg. Taj napredak sam postigao sa tri treninga nedeljno, uz česte prekide od 10-30 dana kad god sam bio odsutan iz Beograda ili zauzet. Uz to sam maksimalno štedeo sebe, radio sam samo onoliko koliko sam mogao a da ne dobijem upalu (upala mišića nije ništa opasno, to je samo neprijatnost, a ja sam sebe i toga poštedeo). Hoću da kažem da je za neki vidljiv uspeh (koji se još ne može nazvati bildovanjem) potrebno vrlo malo truda. Jedino je potrebna samodisciplina. Većina tinejdžera koji krenu u teretanu batale je kroz 2-3 meseca, a u 3-4 mesecu bi videli rezultate (ako su pravilno radili vežbe). Kada kreneš u teretanu, nemoj da razmišljaš o tome kako ćeš da prekineš jer ne vidiš nikakav efekat, nego ponavljaj sebi "ići ću bar godinu dana". Posle nekoliko meseci, kada već budeš prestao da se gledaš pred ogledalom (naviknut da ne primećuješ nikakvo poboljšanje) odjednom ćeš sa iznenađenjem shvatiti da te drugarice drugarski pipkaju malo više nego pre ;) A negde po isteku prve godine primetićeš da siledžijke iz tvoje garderobe više ne skupljaju prašinu ;) Stanislaw, pozer koji je donekle promenio svoj lični opis ali će ga pivski stomačić pratiti do smrti :)
razno.47 dr.iivan,
> Poshto sam skoro krenuo u teretanu da li neko moze da me uputi u > pocetnicki program vezbi?(ono...koji se mishici vezbaju kolko > serija..) Univerzalni program ne postoji, svako ima neku svoju teoriju, ali postoje neke stvari kojih se manje-vise svi drze dok vezbaju u teretani. Otprilike, radi se svaki drugi dan, mada mozes nekad i dva dana zaredom. Teretana u koju sam ja isao je radila svakim danom sem nedelje, pa sam isao pon-sre-pet-sub, ali to ti i nije toliko bitno - vazno je da bas ne zaostajes previse. Imas 3 razlicita treninga i u ta tri treninga grupises po 2 grupe misica koje radis: - bicepsi i grudi - tricepsi i ramena - ledja i noge Ima jos kombinacija, ali meni se ova cini nekako najnormalnijom. Da pitas jos 5 ljudi - maltene svih 5 bi ti reklo razlicite kombinacije :) Grupe misica su rasporedjene tako da bez problema mozes da radis svaki drugi dan - ne opterecujes istu grupu misica vise nego sto treba. U pocetku ces dobiti upalu - kad se vratis kuci neces moci da se istusiras, a ujutru si tek mrtav ;) ali to nije nista negativno. Nemoj da zaboravis da upala nikako nije negativna pojava. Upala misica nije nista lose i jos jedna vazna stvar (ma koliko cudno zvucala): sto vise budes vezbao misice koji su ti se upalili - upala ce pre proci. ;) Malo ce da boli, ali.. ;) Sto se tice vezbi, to je vec tesko reci, jer svako ima svoju teoriju, za koju misli da je najbolja i niko ga ne moze u suprotno ubediti :) Otprilike bi trebalo da radis na jednom treningu po 3-4, negde i 5 vezbi za jednu grupu misica. Uglavnom su ledja i noge po 4-5.. Glupo je da ti opisujem te vezbe - to se u teretani i vidi i nauci i, na kraju krajeva - radi. Vazno je da ih pravilno radis. Vezbu koju ne radis pravilno - bolje da ne radis, efekat moze biti samo negativan. U pocetku ces brzo primetiti neke promene, ali je mnogo vise truda i vezbanja potrebno da bi stvorio neke trajnije i vidljivije promene. Moras jos da znas zasto ides u teretanu - da li zbog toga da lepo izgledas ili zbog stvarne fizicke aktivnosti. Ja sam krenuo zbog prve stvari, ali sam ubrzo dosao na drugu - mnogo ti pomaze i na fizickom i na psihickom planu, bolje se osecas.. Ako pusis bolje prestani odmah. Onaj ko ide u teretanu i pusi vise se truje od onog ko pusi, a ne ide da vezba. Jos nesto: body bilding ti je staticki sport. Ne dobijas puno kondicije preko teretane, a ona ti je potrebna ;) Zato bi bilo fino da pocnes i sa nekim trcanjem, uglavnom po cistijim delovima grada. Trbusnjake radi uvek - to uvek moze da se radi i toga nikad nije previse. Jedan moj savet: ako zelis da grudi uradis dobro, valjalo bi da pre toga dobro uradis ledja. Neke misice mozes bas i da preskocis, ako ti se ne svidjaju previse, kao npr. noge, ali gledaj da ono sto je iznad pojasa radis ravnomerno i ravnopravno, da ne bi na kraju bio smesan ;) Eto to je to, cega sam mogao da se setim.. Jos da ti kazem da je pozeljno da vezbas uvece, a ne ono - ustanes rano, pa na trening, a onda tokom dana.. To je lose. Pa.. to bi bilo to. Nadam se da si zadovoljan ;) p.s. U koju teretanu ides? :)
razno.48 dr.iivan,
> Stanislaw, pozer koji je donekle promenio svoj licni opis ali ce ga > pivski stomacic pratiti do smrti :) Eh, taj stomak.. :) Btw, u koju si teretanu isao?
razno.49 geronimo,
-^- p.s. U koju teretanu ides? :) U neku kod Enjuba
razno.50 supers,
>> Btw, u koju si teretanu isao? Idem u SRC Voždovac na Banjici.
razno.51 supers,
>> Eto to je to, cega sam mogao da se setim.. Jos da ti kazem da je >> pozeljno da vezbas uvece, a ne ono - ustanes rano, pa na trening, >> a onda tokom dana.. To je lose. Ovako svi rezonuju, pa su uveče u teretanama gužve, zagušljivo je, prenatrpano i treninzi su manje efikasni. Naravno, rešenje je ići u teretanu gde zakazuješ svoj trening, ali ja za to nemam niti para, niti vremenski mogu da se uklopim u fiksne termine, život mi je previše dinamičan. Ali nije mi jasno zašto je poželjno vežbati uveče. Ja izbegavam da idem uveče, idem pre podne ili u podne, pa ručam kada se vratim, jer najviše hrane treba unositi posle treninga. Za ručkom se i odmorim i sve bude OK :)
razno.52 dselic,
Kad smo već kod vežbanja, jel zna neko dobru teretanu u centru grada a da nije enormno skupa? Hvala.
razno.53 mdimitrijevic,
Poruka je upućena geronimo-u: > na kraju krajeva - radi. Vazno je da ih pravilno radis. Vezbu koju ne > radis pravilno - bolje da ne radis, efekat moze biti samo negativan. Važno je pravilno raditi. Posebno mislim da ako dižeš teg u stojećem stavu (recimo za biceps) ne smeš da se ljuljaš. Ako se radi o velikoj težini može doći do povrede malih mišića koji se nalaze na dnu leđa, odmah iznad dupeta. Njihova povreda će vam doneti mnogo neprilika i smetaće kod dugog stajanja, sedenja itd. > U pocetku ces brzo primetiti neke promene, ali je mnogo vise truda i > vezbanja potrebno da bi stvorio neke trajnije i vidljivije promene. Da, telo se opire naglom naprezanju bez obzira što ima dovoljno snage da odradi određenu vežbu. Iz početka često dolazi do naglog zamora u vežbanju. Potrebno je kada se radi za masu, raditi sa većim težinama. Vrlo važna stvar je da kada se završi vežba ne treba sedeti i odmarati se. Ukoliko se tako radi krv odlazi u upravo vežbane mišiće i daje osećaj malaksalosti što te sprečava da odradiš svoju seriju kako treba. Uvek posle završetka vežbe treba pomalo istezati, pokretati telo. Dovoljno je malo se šetati i prodrmati ramena, ruke itd. To će dovesti do cirkulacije kroz celo telo i sprečiće krv da jurne u umorni mišić. Sve navedeno ćeš lako proveriti u praksi. Dobro je baviti se pomalo i istezanjem mišića. Naravno, ne mislim da treba raditi špagu ili nešto slično, već pomalo istezati mišiće.
razno.54 kum.djole,
Tegovi sabijaju u zemlju. Ko radi stojeći, a nije se telesno formirao, bolje nek' batali tegove. Osim ako hoće da bude izbildovani Deni De Vito. Preporučujem sklekove, trbušnjake i dobar basket (or else..). Ništa lakše i ništa lepše do pravih rezultata.
razno.55 niko.,
> Preporučujem sklekove, trbušnjake i dobar basket (or else..). > Ništa lakše i ništa lepše do pravih rezultata. i trchanje walja..
razno.56 supers,
>> Tegovi sabijaju u zemlju. Ako. Pozdrav, dvometraš ;)
razno.57 dbambi,
=>> Preporučujem sklekove, trbušnjake i dobar basket (or else..). =>> Ništa lakše i ništa lepše do pravih rezultata. => => i trchanje walja.. Trčanje doprinosi opštoj kondiciji i dobrom filingu, ali se ne može reći da baš formira ili razvija neki mišić ili grupu mišića. Ko nije popio pivo posle 10 istrčanih kilometara ne zna šta je propustio :). Kakav sex, kakav vutra :) Bambi
razno.58 dr.iivan,
> -^- p.s. U koju teretanu ides? :) > > U neku kod Enjuba Mogao si bar da napises kako ze zove.
razno.59 dr.iivan,
> >> Eto to je to, cega sam mogao da se setim.. Jos da ti kazem da je > >> pozeljno da vezbas uvece, a ne ono - ustanes rano, pa na trening, > >> a onda tokom dana.. To je lose. > > Ovako svi rezonuju, pa su uvece u teretanama guzve, zagusljivo je, > prenatrpano i treninzi su manje efikasni. Naravno, resenje je ici u Pa dobro, to je tako uvek, ne samo zbog tog rezona, vec masi ljudi vise odgovara da idu uvece. Ma sada i nema puno ljudi.. puno ljudi dodje tamo u aprilu, maju mesecu, jer hoce da se urade za leto, pa misle da ce to moci za tih nepunih mesec-dva dana ;) Tada je uzas od guzve.. > Ali nije mi jasno zasto je pozeljno vezbati uvece. Ja izbegavam da idem > uvece, idem pre podne ili u podne, pa rucam kada se vratim, jer najvise > hrane treba unositi posle treninga. Za ruckom se i odmorim i sve bude OK > :) Pa ne valja pre podne, jer ces posle u toku dana sigurno nesto raditi, bilo fizicki ili umno, a fizicki ne valja posto misici treba da ti se odmore, dok umni rad posle fizickog tesko da je izvodljiv - nema efekta. Jel si probao nekad da ucis posle teretane? Kako bilo sta mozes da radis onako izmoren, posle treninga? Mozes samo da budes nervozan.. Cak i da nista ne radis, to nije odmor - jedini nacin da se odmoris jeste da se naspavas. Ako odspavas posle rucka - to je ok, ali pitanje je da li spavas 2-3 sata, ili legnes pa kad se probudis.. :) Btw, zar ti se ne spava kada, posle teretane jedes, pa onako sednes da se odmoris? Ja ne mogu, a da ne zaspem :) p.s. To za treninge uvece mi je rekao i bivsi prof. fizickog :) a verujem da ce ti isto reci i bilo koji prof. fizickog..
razno.60 dr.iivan,
> Sve navedeno ces lako proveriti u praksi. > Dobro je baviti se pomalo i istezanjem misica. Naravno, ne mislim da > treba raditi spagu ili nesto slicno, vec pomalo istezati misice. Naravno. Pre svakog treninga, moras da se zagrejes..
razno.61 dr.iivan,
> Kad smo vec kod vezbanja, jel zna neko dobru teretanu u centru grada a > da nije enormno skupa? Hvala. Ja se spremam da krenem u "Tas". Isao sam u meni blizu teretanu, ali sam se sad odlucio za "Tas". Nije bas jeftino, ali je "koliko para - toliko i muzike". Ranije si za oko 120 dinara mesecno dobijao termine u teretani, par zgodnih stvari kao sto su tus, garderoba itd.. i termine za bazen. Mislim da ih je bilo 4. Tako mozes da ides i na plivanje, a to je veoma preporucljivo uz teretanu. Treba pored teretane ici i na nesto sto opterecuje vise grupa misica u isto vreme. Sto bi rekli, da spojis misice i popunis one rupe koje u teretani nisi mogao, jer si radio vezbe samo za odredjene misice. :) Ne znam kako je sada u "Tas"-u. Cuo sam da se renovirao, pa valjda je i bolje.
razno.62 dr.iivan,
> Preporucujem sklekove, trbusnjake i dobar basket (or else..). > Nista lakse i nista lepse do pravih rezultata. Basket!? ;) Basket je sranje. Sto bi jedan rekao "CIA je izmislila kosarku da bi unistila nasu omladinu" ;)) Ja ne znam cemu to basket pomaze, osim da se istegnes malo i mozda kondiciji i to je sve.
razno.63 dselic,
> Ja se spremam da krenem u "Tas". Isao sam u meni blizu teretanu, ali > sam se sad odlucio za "Tas". Nije bas jeftino, ali je "koliko para - > toliko i muzike". I meni bi Taš najviše odgovarao pošto je dosta blizu. Samo ostaje pitanje najbitnijeg detalja -- cene. Svratiću do njih ovih dana pa ću da se raspitam. > veoma preporucljivo uz teretanu. Treba pored teretane ici i na nesto > sto opterecuje vise grupa misica u isto vreme. Sto bi rekli, da J*biga, treba naći vremena još i za to. :(
razno.64 dselic,
> Basket je sranje. Sto bi jedan rekao "CIA je izmislila kosarku da bi > unistila nasu omladinu" ;)) (c), Dragan Čakarević, legenda. :)
razno.65 kum.djole,
>> Ja ne znam cemu to basket pomaze, osim da se istegnes malo i mozda >> kondiciji i to je sve. Dobro, možda bi najidealnije bilo plivanje ;) ali pošto ne možeš da plivaš u kadi, a nemaš baš love ni za teretanu a kamo li bazen, pretpostavljam da je najbolje izvesti neku kombinaciju, tj. vežbati, i s vremena na vreme opičiti po nekom timskom, nekom loptastom sportu za koji ti ne treba ni novca ni nekih naročitih uslova. Idealan je basket 3na3. Mnogo mišića u pogonu, kondicija, gipkost, okretnost, refleks, skočnost, da ne nabrajam šta sam sve 'svojevremeno' postigao uz pomoć basketa. Uz 500 sklekova, isto toliko trbušnjaka, gomilu najrazličitijih vežbi i nešto malo tegova, svakodnevno.. U šesnaestoj sam izgledao i osećao se bukvalno fantastično. A nisam potrošio ni dinar za to. Premda bih, da nije bila '93. Ipak, imam pozitivna iskustva, i opet ću vežbam kući, pa na basket. :) Samo da prođe ovaj mrsni period slave-novegodine-božić.. ;)
razno.67 dr.iivan,
> > Ja se spremam da krenem u "Tas". Isao sam u meni blizu teretanu, ali > > sam se sad odlucio za "Tas". Nije bas jeftino, ali je "koliko para - > > toliko i muzike". > > I meni bi Tas najvise odgovarao posto je dosta blizu. Samo ostaje > pitanje najbitnijeg detalja -- cene. Svraticu do njih ovih dana pa cu > da se raspitam. Mislim da je oko 120 din. Kada vidis, ne zaboravi da nam ovde javis.. > > veoma preporucljivo uz teretanu. Treba pored teretane ici i na nesto > > sto opterecuje vise grupa misica u isto vreme. Sto bi rekli, da > > J*biga, treba naci vremena jos i za to. :( Pa i nije neki problem.. Cetiri puta mesecno za bazen se moze naci.. Jos ako ti je na faxu fizicko na bazenu, onda tek nema frke :)
razno.68 dr.iivan,
> > Basket je sranje. Sto bi jedan rekao "CIA je izmislila kosarku da bi > > unistila nasu omladinu" ;)) > > (c), Dragan Cakarevic, legenda. :) Da, da.. :) Eh.. pola njegovih bisera sam pozaboravljao :)..
razno.69 supers,
>> Jel si probao nekad da ucis posle teretane? Kako bilo sta >> mozes da radis onako izmoren, posle treninga? Mozes samo da budes >> nervozan.. Cak i da nista ne radis, to nije odmor - jedini nacin da se >> odmoris jeste da se naspavas. Ako odspavas posle rucka - to je ok, ali Tempo života mi je takav da uvek nešto radim posle teretane, nekad fizikališem a nekad i učim bez problema ;) A da spavam preko dana - tek to mi ne pada na pamet. Često se osećam pomalo umorno od jutra do mraka, bez obzira na to idem li u teretanu taj dan ili ne... >> p.s. To za treninge uvece mi je rekao i bivsi prof. fizickog :) Pa, ako je jedini motiv da se osećaš manje umorno, onda to ne mora ništa da znači jer svako ima svoj bioritam. Najgore što može da mi se desi je da se izmorim u teretani uveče a treba da izađem negde posle toga.
razno.70 dselic,
> Mislim da je oko 120 din. Kada vidis, ne zaboravi da nam ovde javis.. Jeste, mada je to srednja vrednost. :) 12 prepodnevnih termimna koštaju 100 din, dok isti broj pre/poslepodnevnih stoji 140 din. > Pa i nije neki problem.. Cetiri puta mesecno za bazen se moze naci.. > Jos ako ti je na faxu fizicko na bazenu, onda tek nema frke :) Četiri puta mesečno? Bojim se da to ne bi imalo neki učinak na kondiciju. A što se bazena i faxa tiče, to je nova definicija pojma 'gužva'. :)
razno.71 dr.iivan,
> >> Jel si probao nekad da ucis posle teretane? Kako bilo sta > >> mozes da radis onako izmoren, posle treninga? Mozes samo da budes > > Tempo zivota mi je takav da uvek nesto radim posle teretane, nekad > fizikalisem a nekad i ucim bez problema ;) A da spavam preko dana - tek > to mi ne pada na pamet. Cesto se osecam pomalo umorno od jutra do > mraka, bez obzira na to idem li u teretanu taj dan ili ne... Hronican umor kao posledica ceste premorenosti preko dana? ;) > >> p.s. To za treninge uvece mi je rekao i bivsi prof. fizickog :) > > Pa, ako je jedini motiv da se osecas manje umorno, onda to ne mora Ne, jedini motiv je da budes manje umoran. Ti mozes popiti i tri RedBull-a i neces se osecati umorno, ali ces to biti :) > nista da znaci jer svako ima svoj bioritam. Najgore sto moze da mi se Ja sam misljenja da svi u pocetku imamo isti bioritam, a kasnije on zavisi od toga sta smo kada navikli da radimo.. > desi je da se izmorim u teretani uvece a treba da izadem negde posle > toga. Da, to jeste najgore..
razno.72 dr.iivan,
> > Mislim da je oko 120 din. Kada vidis, ne zaboravi da nam ovde javis.. > > Jeste, mada je to srednja vrednost. :) 12 prepodnevnih termimna kostaju > 100 din, dok isti broj pre/poslepodnevnih stoji 140 din. Znaci 140 dinara. Hm.. pa nije vise od 30 DM :) > > Pa i nije neki problem.. Cetiri puta mesecno za bazen se moze naci.. > > Jos ako ti je na faxu fizicko na bazenu, onda tek nema frke :) > > Cetiri puta mesecno? Bojim se da to ne bi imalo neki ucinak na Pa cini mi se da obuhvata 4 termina, mada nisam bas 100% siguran.. Valjalo bi i to proveriti.. Ma sad sam se setio da imam njihov telefon, nabavio sam ga jos davno.. Sad ne mogu da zovem, pa evo ti: 340-901. Ako nece, onda 988 :) > kondiciju. A sto se bazena i faxa tice, to je nova definicija pojma > 'guzva'. :) :) Ne znam, nemam tih problema ;))
razno.73 vesic,
Zna li neko gde se mogu nabaviti cepici za usi (da ne ulazi voda kad plivas)? Srdjan
razno.76 usladic,
OBAVESTENJE U finalu Lige buducih sampiona u fudbalu u organizaciji SOS kanala pobedila je ekipa skole "KARADJORDJE"(koje bi druge kad smo najbolji). Utakmica je odigrana u hali "SLODES" pred velikim brojem navijaca i posmatraca.
razno.77 poulos,
Za one koji su zainteresovani za malo fudbala i sl. :) na Adi, sa Sezamovcima od 15-27 godina (tj. godine nisu problem), neka se jave da ih ubacim u grupu. :) Za one koji se plaše da ću im nešto uraditi zbog trenutnih rasprava u konfi, neka se ne plaše, nisam osvetoljubiv. :)
razno.78 bcvetkovic,
Sutra ce se u Pinoru orzati prvenstvo drzave u sportskom plesu. U pitanju je takmicenje iz latino-americkih plesova. Igra se samba, rumba, cha-cha-cha, pasodoble i jive. Kvalifikacije ce bit od 14-18h, a finale od 20h pa nadalje.
razno.79 vesic,
Da li neko zna gde se u Beogradu moze trenirati tzv. veranje? Nisam siguran da li ovaj sport zaista nosi ovo ime, ali zanima me nesto poput onoga sto ima na Adi Ciganliji. hvala unapred Srdjan
razno.80 superhik,
=:> Da li neko zna gde se u Beogradu moze trenirati tzv. veranje? =:> Nisam siguran da li ovaj sport zaista nosi ovo ime, ali =:> zanima me nesto poput onoga sto ima na Adi Ciganliji. Na Kalemegdanu se skupljaju ljudi... pa overi par puta tamo i raspitaj se za termine... a ako ti to baš i nije zgodno mogu ja da se raspitam detaljnije...
razno.81 vesic,
=> na Kalemegdanu Da li je to na otvorenom, i gde uopste na Kalemegdanu? => mogu ja da se raspitam detaljnije... Hajde, molim te, pa napisi da li je to neki klub, ili se cisto ljudi skupljaju. Ako je klub, mogao bi da bacis telefon. Srdjan
razno.82 kum.djole,
>> Prosek im jedino izvlaci momak koji komentarise Premier ligu, Taj zna znanje, al' se mnogo prima ponekad.