EXTRA.1

Topics

1. automobili (515)
2. vazduhoplovstvo (125)
3. flight.sim (239)
4. pokretne.slike (276)
5. muzika (244)
6. hi.fi (300)
7. biznis (219)
8. zvezde (633)
9. sport (224)
10. literatura (51)
11. sf (425)
12. etf (168)
13. misterije (1332)
14. razno (249)

Messages - sport

sport.204 mmilan, 22 Feb 92

Pogledajte malo slike. Valja kada se probudite da uradite ... --milan-- slike.arj

sport.205 wizard, 02 Mar 92 -> #203, mmilan

>> Ako obozavate da idete u teretane -> procitajte txt. Zanima me sa kolikim procentom potencijalne snage raspolaže čovek koji je (neko vreme - nekoliko meseci) van svakog treninga.

sport.206 mmilan, 02 Mar 92 -> #205, wizard

Pitanje je dosta uopsteno, ali ... Mora se govoriti o znatnoj individualnosti svih psiho-fizickih osobina. Moras uzeti u obzir sledece detalje: - vrsta prethodnog treninga (aerobni, izometrijski, intervalni ...) - kontinuiranost treninga - starost vezbaca - opste zdravstveno stanje Ako nisi nikada trenirao snagu, najvece povecanje ocekujes u prvim nedeljama vezbanja. Kasnije je povecanje usporeno. Kod vec visokog pocetnog nivoa, stepen ´kpovecanja snage je mali. HHH Da bi shvatio sta sam mislio sa prvom recenicom, obrati paznju na sledece: opsta radna sposobnost raste do 29. god. snaga je max. izmedu 25-30 brzina je max. izmedu 20-25 izdrzljivost je max. >30. Brzina trcanja na 60 m., od 8 do 18. god. uveca se za 70%. Najveci porast brzine je oko 7-10 god i 13-15. Muskarac sa 50 god. ima istu brzinu trcanja kao decak od 8 god. Zena sa 30-34 god. ima istu brzinu trcanja kao devojcica od 7 god. Konkretno, odgovor na tvoje pitanje: Snaga se posle 6 meseci - 1 god. smanji za oko 50% od max. u treningu. Ali, vrlo je vazno u kom si zivotnom dobu. Ako te zanima kako da osoba, koja vise meseci nije bila fizicki aktivna, pocne sa treningom, to je drugo pitanje.

sport.207 wizard, 03 Mar 92 -> #206, mmilan

>> - vrsta prethodnog treninga (aerobni, izometrijski, intervalni ...) Ovo ne razumem. >> - kontinuiranost treninga Ne prevelika. >> - starost vezbaca 20 godina >> - opste zdravstveno stanje Odlično. >> Najveci porast brzine je oko 7-10 god i 13-15. Zašto je interval 10-13 nepovoljan? >> Ako te zanima kako da osoba, koja vise meseci nije bila >> fizicki aktivna, pocne sa treningom, to je drugo pitanje. Zanima me. Unapred zahvalan, Nenad

sport.208 bandit, 04 Mar 92 -> #205, wizard

>> Zanima me sa kolikim procentom potencijalne snage raspolaže čovek koji >> je (neko vreme - nekoliko meseci) van svakog treninga. Zavisi od sporta kojim se bavi, koliko je dugo trenirao pre pauze i kakvom se opterećenju izlaže... i narano koliko dugo vremenski... Johnny

sport.209 dejanr, 04 Mar 92

Bogami, pokaza im Makedonac ;)))

sport.210 mvuletic, 04 Mar 92 -> #209, dejanr

Kako drukčije nego iz inata ;))))

sport.211 vkrstonosic, 05 Mar 92 -> #209, dejanr

>> Bogami, pokaza im Makedonac ;))) Ma priznaće ih Grci ;)))

sport.212 spantic, 05 Mar 92

Jebe nas UEFA ali mi smo opet šampioni Jevrope i sveta :)

sport.213 drami, 05 Mar 92 -> #209, dejanr

Jeste li videli sta rade Juzni Srbi ;))) Dragan

sport.214 wizard, 05 Mar 92 -> #211, vkrstonosic

>> Ma priznaće ih Grci ;))) Oni bi, ako Pančev pristane da im igra za reprezentaciju.

sport.215 wizard, 05 Mar 92 -> #206, mmilan

>> opsta radna sposobnost raste do 29. god. >> snaga je max. izmedu 25-30 >> brzina je max. izmedu 20-25 >> izdrzljivost je max. >30. Da li je pad brzine jedini razlog za zavšetak profesionalne sportske karijere oko 30-te godine ili tu svoj uticaj imaju i dozvoljena stimulativna sredstva i preopterećene organizma u predhodnom periodu? Nenad

sport.216 mmilan, 05 Mar 92 -> #207, wizard

Vrste treninga: 1. met. dugotrajnog naprezanja (maraton), jednokratno naprezanje odredenog intenziteta 2intervalni met., visekratno naprezanje sa unapred odredenim intenzitetom i kratkim odmorima izmedu opterecenja (obicno 60-90 sec) 3. aerobni, vazno prisustvo O2 u celijama -> puls sme ici do 160 u min. Interval od 10-13 god nije pogodan za sport iz, uglavnom, 2 razloga: 1. pojava puberteta (izduzivanje ekstremiteta, labilnost u svakom pogledu, tan misici) 2. fiziolozi kazu da pos─toji izvestan zastoj u porastu srca izmedu 10 i 14 god, i da je velicina srca relativno najmanja oko 14. god. Ako vise meseci nisi bio fizicki aktivan bilo bi najbolje da 1-2 nedelje radis razne vezbe istezanja, labavljenja i snage, tj. radi vezbe oblikovanja, sklekove, skokove sa nekog malog uzvisenja u dubinu, trci koliko mozes, pa setaj, pa ponovo trci. Posle toga, ako si zainteresovan za npr. trcanje (sto je najbolje), 1000 mtrci za 6-7 min. (imas obelezenu stazu u Kosutnjaku) 2*. Pauza izmedu 2 trcanja - dok se puls nespusti na 100 otkucaja. Ili, npr. plivas 100 m., pauza 3-6 min, pa plivas 50 m., pa ista pauza, pa 25 m, pa pauza

sport.217 mmilan, 05 Mar 92 -> #215, wizard

Pitanje je ko prestaje da se bavi sportom oko 30-te. Maratonci postizu vredne rezultate tek izmedu 30-40 god. S obzirom da brzina pokreta opada posle 25-30 god. normalno je da nema matorih sprintera. Tako gde je vazna izdrzljivost i snaga, ljudi se bave sportom i posle 30-te.H Vazan je i faktor zamora, pretreniranosti, preopterecenja, pojava raznih zglobnih ostecenja (i povreda). Taj od 30 god. zivota, sportom se bavi vec, minimum, 20 god. Dosadi coveku. Uzme dovoljno para, i bye.

sport.218 mvuletic, 12 Mar 92

P O Z I V S E Z A M-ovcima !!!! Sa dolaskom lepšeg vremena, verujem da će mnogi sezamovci povremeno ostavljati svoje mašine i izlaziti na 'svež ' vazduh da se rekreiraju i bave sportom. Verujem i da na sezamu ima dosta za- ljubljenika u fudbal medju koje i ja spadam. Zato bih pozvao sve zainteresovane da se dogovorimo i orga- nizujemo i da se bar jednom nedeljno okupimo i da odigramo po koju fudbalicu. Ovo bi vremenom moglo da preraste u tradiciju (nešto na- lik sastancima kluba) i bilo bi moguće sastavljati razne ekipe, npr: PCjevci protiv Atarista, veterani protiv petlića, crveni protiv osta- lih ;) , i varijacije na temu... Ne znam da li je ranije bilo sličnih predloga, ali evo da po- kušamo. Svi zainteresovani neka se jave sa predlozima ! Sportski pozdrav ! Miljan

sport.219 wizard, 13 Mar 92 -> #218, mvuletic

>> Ne znam da li je ranije bilo sličnih predloga, ali evo da >> pokušamo. Svi zainteresovani neka se jave sa predlozima ! Zainteresovan. Predlog: što pre. Nenad

sport.220 nick, 13 Mar 92

Zna li neko kako se zavrsilo sudjenje Tajsonu, tj. koliko je dobio? Ako je presuda uopste saopstena.

sport.221 drami, 13 Mar 92 -> #220, nick

Ako se ne varam negde oko 20og ovog meseca treba da saopste presudu.Bilo je nekog pomeranja oko datuma izricanja presude pa ne znam sad kog ce tacno dana biti izrecena.

sport.222 drami, 13 Mar 92 -> #218, mvuletic

Pcijevci protiv Atarista :)))))))))))))))))))))))))) Nikad necete saznati sta je fudbal kad ne zovete Amigiste.

sport.223 mvuletic, 13 Mar 92 -> #222, drami

Pa zovemo i njih , samo navalite, da se okupimo . :)

sport.224 ssokorac, 14 Mar 92 -> #221, drami

-=)> Ako se ne varam negde oko 20og ovog meseca treba da -=)> saopste presudu.Bilo je Trebalo je 24. a pomereno je na 23.